AIに話すほうが楽で、人と話すのが前より緊張するのはなぜ？中国の学生1,200人を3回追った研究では、AIに支えられていると感じる学生ほど、次の回に人づきあいの不安がやや高かった

Hu（2026）[1]

AIのチャットで「気にかけてもらえている」「助けてもらえている」と感じる度合いが高い学生ほど、約8週間後の人づきあいの不安がやや高かった。前の回の不安や孤独、気分の落ち込みなどをそろえても、2つの期間でどちらも同じ向きの結果だった。

人づきあいの不安が高い学生ほど、次の回の孤独が高かった。一方で、2回目にAIの支えを強く感じていた学生ほど、3回目の孤独はやや低かった。1回目から2回目にかけては、この関連ははっきりしなかった。

AIの支えと孤独の低さの結びつきが見られたのは、家族や友人など身近な人の支えを感じている学生だった。身近な支えが少ない学生では、この結びつきは見られなかった。著者は、支えの少ない学生がAIで悪くなったのではなく、よい結びつきが見られなかったと説明している。

対象: 中国の江西省と広東省にある4つの高等職業学校（3年制の職業系の大学）の学生1,200人（女性60.2%、平均19.43歳）。3か月以内に生成AIのチャットを使った学生 ／ 限界: 関連を見た研究で、AIが不安や孤独の原因かはわからない。AIの支えは、ネットでの支えを測る質問をAI向けに書き換えて測った。クラスごとの似通いを統計で調整できていない。気分の落ち込みの目安を超える学生が各回55〜73%と多い集団だった。

Liら（2026）[2]

孤独を強く感じている学生ほど、AIのチャットをやめにくい・考えてしまうといった使いすぎの傾向が強かった（相関0.41）。孤独と人づきあいの不安にも関連があった（相関0.33）。「孤独→人づきあいの不安→自分を抑える力の低さ→使いすぎ」とつながる統計上の経路も示された。

対象: 中国西部の1つの大学の学生400人（男性70%、平均20.36歳） ／ 限界: 1回だけの調査で、どちらが先かはわからない。1つの大学の学生に限られる。

Smith・Bradbury・Karney / カリフォルニア大学ロサンゼルス校（2025）[3]

親密な関係の研究をもとに、AIのチャットとの関係を検討した論文。AIは、人が支えと感じる返事を返せる。一方で、ユーザーには表面的なことしか求めないため、相手と折り合いをつけたり、相手のために何かをしたりする経験は得られないと指摘している。

人と会う場面を避けるためにAIを使う人では悪い結果に、人との交流の練習や相談の補いとして使う人ではよい結果になりうる、という見方も紹介している。

対象: これまでの研究を整理した理論の論文 ／ 限界: 新しいデータを集めた研究ではなく、紹介している見方はこれから確かめる仮説。