やっていることに意味を感じられないと、集中できないのはなぜ？5つの研究では、意味の通る動画のほうが集中して見られ、香港の191人の1週間の記録では、集中できていた時間ほど意味も感じられていた

Tam ら（2026）実験[1]

参加者は5分間の動画を見ました。同じ図形が動く動画でも、「三匹の子ぶた」の筋に沿って動き、音声もつながっている動画を見た組は、動きがでたらめで音声も切り貼りされた動画を見た組より、集中して見られたと答えていました。退屈やいやな気分も少なめでした。また、意味の通る動画では、集中するよう指示された組のほうが意味を感じていました。ところが、映像と関係のない講義の音声を重ねた動画では、集中した組のほうがかえって意味を感じていませんでした。

対象: 米国の大人402人と358人（オンラインの実験）、カナダの大学生378人と325人 ／ 限界: 集中と意味はどちらも本人の答えで測っています。意味の通る動画でも意味の評価は尺度の真ん中より低く、実験用の動画で調べた結果です。

Tam ら（2026）日常の記録[1]

参加者は1週間、1日5回、スマホのアプリで「この30分に何をしていたか」「それに意味を感じたか」「どのくらい集中できたか」に答えました。ふだんより集中できていた時間ほど、していることに意味を感じていました。この関係は、勉強・仕事、授業、運動、移動、食事、休息、人との交流、娯楽など、10種類すべての活動で見られました。結びつきが強めだったのは授業や運動で、弱めだったのは人との交流や娯楽でした。

対象: 香港大学で募集した18〜53歳の191人（平均23.1歳、97.9%が学生）、4,778回分の回答 ／ 限界: 記録から見た関連で、集中が意味を増やしたのか、意味が集中を高めたのかは、この部分だけでは区別できません。意味と集中は1つの質問ずつで測っています。

Kawagoe ら（2020）[2]

日本の大学生が、画面に出る数字に反応し続ける単調な課題を行い、途中で「いま課題のことを考えていたか」をたずねられました。課題に興味や楽しさを感じていた人ほど、上の空になることが少ない関係がありました。

対象: 日本の18〜24歳の大学生176人のうち、課題を行った104人 ／ 限界: 関連を調べたもので、原因と結果の向きはわかりません。興味や楽しさは課題のあとに一度だけたずねています。

He ら（2023）[3]

中国の大学生が3種類の注意の課題を行い、上の空になっていたか、それに気づいて注意を戻そうとどのくらい努力したかを答えました。課題に興味を持っていた人ほどやる気が高く、注意を戻そうとする努力も強く、上の空が少ないという、つながった関係が見られました。

対象: 中国の17〜29歳の大学生207人 ／ 限界: 個人差の関連を調べたもので、興味を高めると上の空が減るかを確かめた実験ではありません。大学生だけが対象です。