ながら作業で集中できない、頭に残らない。2つを同時にすると何が起きるか、研究の答えと使い分け方

Strobachら（2018年）[1]

同時にする作業や切り替えの研究をまとめた論文です。複数の作業を組み合わせると、1つずつするより出来が落ちるのがふつうだと整理しています。作業を切り替えるときの遅れは、前もって準備する時間があっても残ることが、一貫して見つかっています。

研究の特集号の巻頭の解説です ／ 限界: 実験室での単純な作業の結果が中心で、仕事の場面にそのまま当てはまるとは限りません。

Madoreら（2020年）[2]

脳波と瞳孔の大きさで注意の状態を測りながら、覚えて思い出す課題をしてもらいました。思い出す直前に注意がそれていると、思い出せないことが多くなりました。ふだん複数のメディアを同時に使うことが多い人ほど、注意がそれやすく、物忘れしやすい関連がありました。

対象: 平均21.7歳の若い大人80人 ／ 限界: 関連を調べた研究で、ながら作業が注意を弱めたのか、もともと注意がそれやすい人がながら作業を選ぶのかは区別できません。

WiradhanyとNieuwenstein（2017年）[3]

ながら作業が多い人は気が散りやすい、という有名な研究を確かめ直しました。2つの追試では14の検査のうち、気が散りやすい方向の差が出たのは5つでした。過去の研究の39の結果をまとめると弱い関連はありましたが、小さな研究の偏りを補正すると、はっきりしなくなりました。

対象: 追試2件と、過去の研究のまとめ ／ 限界: 実験室での検査の結果で、ふだんの仕事での集中とは違う可能性があります。

Marty-Dugasら（2024年）[4]

22分の講義動画を見ながら、横でゲームを自由に表示できるようにしました。自分で遊べる条件の人は、見るだけの条件の人より、ゲームを表示している時間が長くなりましたが、講義の内容のテストの成績に差はありませんでした。研究者は、人は聞き逃しても困らない場面を選んで、ながら作業をしているのかもしれないと考えています。

対象: カナダの大学生約220人（論文内で222人と227人の記載あり） ／ 限界: テストは選択式で、思い出して書く力までは測っていません。この論文が紹介している先行研究では、ながら作業を指示された場合には成績が下がっていました。

UncapherとWagner（2018年）[5]

ながら作業が多い人と少ない人の、頭の働きを比べた研究をまとめました。全体としては、多い人のほうがいくつかの課題で成績が低い傾向でした。ただし差が出ない研究も多く、とくに注意を長く保つ必要がある課題で差が出やすいと整理しています。

研究のまとめ ／ 限界: 研究はまだ少なく、どちらが原因かもわかっていないと著者ら自身が述べています。