寂しい夜、温かいお風呂に入ると心も温まる？「寂しい人ほど温かいお風呂やシャワーを好む」という研究は、9件の追試では確かめられず、結果が分かれている

BarghとShalev（2012年）[1]

4つの研究を報告しました。1つめでは、ふだんの寂しさが強い人ほど、温かいお風呂やシャワーを好む傾向と関連していました。2つめでは、体を冷やす体験をすると、寂しさの気持ちが強まっていました。

3つめでは、過去に人から拒まれた経験を思い出してもらうと、人とつながりたい気持ちや気分を立て直したい気持ちが高まりましたが、間に体を温める体験をはさむと、その高まりは見られなくなりました。4つめでは、人はこの結びつきに気づいていないことが示されました。研究者らは、体の温かさと人とのつながりの温かさは、ある程度代わりになり合うと考えました。

対象: 4つの研究の参加者 ／ 限界: 1つめは寂しさと入浴の好みの関連を見たもので、原因と結果はわからない。参加者の人数が少なめだった点が、のちに指摘されている。

Donnellanら（2015年）[2]

上の研究の1つめを、9件の研究で確かめ直しました。自分たちが作った入浴の質問と最新の寂しさの尺度を使った4件（合わせて1,153人）では、寂しさとお風呂・シャワーの好みに関連は見られませんでした。

元の研究と同じ質問を使った5件（合わせて1,920人）でも、関連ははっきりしませんでした。元の研究も含めてまとめると、関連の大きさは「ゼロかもしれない」範囲に入っていました。

対象: 9件の研究の参加者（4件で1,153人、5件で1,920人） ／ 限界: 確かめたのは寂しさと入浴の好みの関連で、温まったあとに寂しさが減るかを試したものではない。

ShalevとBargh（2015年）[3]

最初の研究者らは反論として、インド、イスラエル、北米の参加者で3件の追試を行いました。3件とも、寂しさと、お風呂やシャワーで体を温めることの間に関連が見られました。

ただし研究者ら自身も、関連の大きさは最初の研究より小さいと認めています。

対象: インド・イスラエル・北米の参加者による3件の追試 ／ 限界: 最初の研究者ら自身による追試で、関連の大きさは最初の研究より小さかった。

Chabrisら（2019年）[4]

「温かいコーヒーを持つと相手を温かい人柄だと感じ、温かい温熱パッドを持つと友達のために贈り物を選びやすい」という有名な2つの実験（元は41人と53人）を、約3倍の128人と177人で確かめ直しました。実験する人も参加者も条件を知らない形で行いました。

結果は2つとも、効果はほぼゼロでした。データからは、効果がないという見方のほうが、より強く支持されていました。

対象: 2つの追試で128人と177人 ／ 限界: 人の印象や贈り物の選び方を調べたもので、寂しさそのものは測っていない。

Masiら（2011年）[5]

寂しさを減らすための方法を調べた研究をまとめました。方法は大きく、人づきあいの技術を高める、支えを増やす、人と接する機会を増やす、人づきあいについての考え方のくせに働きかける、の4つに分けられました。

くじで組を分けた研究では、そうでない研究より効果が小さく出ていました。そのくじで組を分けた研究の中で、もっともうまくいっていたのは、考え方のくせに働きかける方法でした。

対象: 寂しさを減らす方法を調べた研究のまとめ ／ 限界: 2011年までの研究のまとめ。どの考え方の練習が誰に合うかまでは、この記事の範囲では確かめていない。