AIに備えて始めた学び直しが続かず、自分が情けない。オンライン講座26万人の実験では、最初に計画を書く工夫の効果は1〜2週間で薄れ、修了する人は増えなかった

Kizilcecら（2020年）[1]

ハーバード大・MIT・スタンフォード大のほぼすべてのオンライン講座で、受講の初めに短い工夫をくじ引きで割り当てました。いつ・どうやって課題を進めるかを具体的に書く「計画」の工夫は、最初の数週間の受講を少し増やしました。しかし効果は1〜2週間で薄れ、最後まで修了する人は増えませんでした。

講座の進み具合を定期的に確かめてもらう人を決める工夫では、受講の増加が2週目まで続いていました。ただし、修了率がはっきり上がったとは言えませんでした。研究者たちは、こうした短い工夫は、長く努力を続ける必要のある行動より、1回だけの行動に効きやすいとまとめています。

対象: ほぼすべての国から受講した269,169人、247講座（2016年9月〜2019年5月） ／ 限界: 無料のオンライン講座の受講者で、仕事のために学び直す人だけを調べたわけではない。工夫はどれも受講の初めに1回だけ行うもので、くり返し行った場合は調べていない。

KizilcecとCohen（2017年）[2]

オンライン講座の受講者に、目標を達成したときのよい結果、そのじゃまになるもの、じゃまが起きたときの「もし〜なら、〜する」という計画を書いてもらいました。米国やドイツなど個人主義的な文化の国の受講者では、修了する人が32%（1回目の実験）、15%（2回目）多くなりました。

書かれた内容を分析すると、この方法が効いたのは、じゃまになるものが、仕事や家庭の用事のように予測できて乗り越えられるものだったときでした。ネット環境のような現実的な制約や、時間がないこと自体がじゃまになっている人には効いていませんでした。個人主義的でない文化の国の受講者でも、効果は見られませんでした。

対象: 2つのオンライン講座の受講者17,963人 ／ 限界: のちの大規模な実験[1]では、個人主義的な国の受講者でも修了率への効果は確認されなかった。効く人・効く場面が限られる方法と考えられる。

Harkinら（2016年）[3]

目標の進み具合を確かめる方法を試した138件の実験をまとめたメタ分析です。進み具合を確かめる回数を増やす工夫は、目標の達成を後押ししていました（効果の大きさは小〜中くらい）。進み具合を記録に残したときや、人に伝えたり公開したりしたときに、効果は大きくなっていました。

対象: 138件の実験、合計19,951人 ／ 限界: さまざまな種類の目標の研究をまとめたもので、学び直しだけで確かめたものではない。