人と会うと、あとからどっと疲れる。大学生74人の記録では、人と社交的に過ごした2〜3時間後に疲れが強まっていた

Leikas（2020年）[1]

参加者は4日間、1日4回（11時・14時・17時・20時）、スマホでその時の気分と疲れ、直前1時間のふるまいを答えた。直前の1時間に「社交的だった」と答えた回ほど、次の回答（2〜3時間後）で疲れが強かった。

この結びつきは、もとの疲れや性格、時間帯、仕事や勉強をしていたかを考えに入れても残った。一方、「人と会ったかどうか」だけでは、あとの疲れと結びついていなかった。疲れと結びついていたのは、会ったことより、社交的にふるまったことのほうだった。その場の気分は、社交的にふるまったときのほうがよかった。

対象: ヘルシンキ大学の学生74人（女性58人、平均26.8歳）、回答1,046回 ／ 限界: 答えた内容の結びつきを見た研究で、社交的なふるまいが疲れの原因だとまでは言えない。対象は大学生で、期間は4日間だけ。

WillingerとStieger（2025年）[2]

参加者は約2週間、1日4回、元気・疲れ・落ち込み・怒りを答えた。スマホが近くのBluetooth機器の数を数え、周りにいる人の多さの目安にした。周りに人が多いときは元気が高く、落ち込みが低かった。一方で、次の回答では疲れが強まっていた。

気分を「元気な状態」と「疲れた状態」に分けると、周りに人が多いほど、元気から疲れへ移る起こりやすさが約1.25倍だった。その場を自分で動かせる感覚が強いときは、疲れから元気へ戻る起こりやすさが約1.25倍だった。

対象: オーストリアの大学の研究に参加した18歳以上の80人（女性59人、男性20人、平均31.5歳） ／ 限界: Bluetooth機器の数は「周りの人の多さ」の目安で、会話をしたかどうかまではわからない。答えた内容の結びつきを見た研究。

Nguyenら（2025年）[3]

参加者は1日、朝8時から夜11時まで1時間ごとに、気分と「今、ひとりでいたいか、人といたいか」を答えた。緊張やイライラなどの強い気持ちがあるときほど、ひとりでいたいと答えやすかった。この傾向は、人と一緒にいるときに強まった。

反対に、わくわくするなど前向きで強い気持ちのときは、人といたいと答えやすかった。外向的か、心配しやすいかといった性格で、この傾向は変わらなかった。若い人ほど、強いいやな気持ちのときにひとりを望む傾向がはっきりしていた。

対象: 英国の大学の研究に参加した18〜66歳の362人（平均26.2歳）、回答4,338回 ／ 限界: 調べたのは「ひとりでいたい気持ち」で、ひとりになって気持ちが落ち着いたかは確かめていない。記録は1日分だけ。