悩み別ガイド

眠れない・休めないときに読むガイド

寝る前のスマホがやめられない、休日も仕事のことを考えてしまう、休むことに罪悪感がある。そんな「休めなさ」について、研究でわかっていることをまとめました。…

仕事とAIが不安なときに読むガイド

AIに仕事を奪われそう、AIについていけない、AIを使いこなす同僚と比べて焦る。仕事とAIをめぐる不安について、研究でわかっていることをまとめました。…

集中できない・頭が疲れるときに読むガイド

通知が気になる、ながら作業で頭に残らない、本や長い文章が読めなくなった。集中や情報疲れについて、研究でわかっていることをまとめました。…

人やAIと比べて落ち込むときに読むガイド

SNSで他人と比べてしまう、AIの作品と比べて自信がなくなる、自分の実力じゃない気がする。比べて落ち込む気持ちについて、研究でわかっていることをまとめました。…

ひとりがつらい・話す相手がいないときに読むガイド

在宅勤務で誰とも話さない、昔の友達に連絡しづらい、グループで自分だけ反応がない。孤独やつながりについて、研究でわかっていることをまとめました。…

AIとの距離感に迷ったときに読むガイド

AIに悩みを相談していいのか、AIの答えをつい信じてしまう、AIに気持ちがあるように感じる。AIとの付き合い方について、研究でわかっていることをまとめました。…