AIで仕事が変わった・失った後、気持ちが立て直せない。失業の研究では、支援や再就職で心の負担は軽くなっていた

PaulとMoser（2009年）[1]

失業と心の健康を調べた237件の横断研究と87件の追跡研究をまとめました。失業中の人は働いている人より心の負担が大きく、心の不調を抱える人の割合は34%と16%でした。落ち込み・不安・自尊心など、いくつもの指標で差がありました。追跡研究などの分析から、失業は心の負担と関連するだけでなく、その原因にもなると考えられています。一方、心の状態が悪い人が仕事を失いやすい、という逆向きの影響は弱いものでした。

失業中の人向けの支援プログラムは、失業が続いている人の心の負担を中程度に軽くしていました（効果量 d=−0.35）。

対象: 各国の失業と心の健康の研究 ／ 限界: AIによる失業を区別した研究ではありません。影響の大きさは、性別・職種・国の失業保障の手厚さなどで違っていました。

McKee-Ryanら（2005年）[2]

104件の研究をまとめ、失業中の人は心と体の健康が働いている人より低いことを確かめました。失業中の人の中では、学歴や年齢などよりも、仕事が自分にとってどれだけ大きな存在か、対処に使える資源（自分の力・人の支え・お金・生活の時間の区切り）、状況の受け止め方、対処の仕方のほうが、心の健康と強く関連していました。

対象: 104件の研究・437の効果量 ／ 限界: 関連を調べたもので、どの資源を増やせば心が回復するかを直接確かめた実験ではありません。

Sterudら（2025年）[3]

働く年代の大人を追跡した38件の研究をまとめました。失業した人は働き続けた人より、落ち込み・不安・心理的な苦痛の症状が多くなっていました。そして再就職すると、症状は減っていました。

対象: 働く年代の大人を対象にした38件の追跡研究（1990〜2024年） ／ 限界: 研究の確実さは「低い」と評価され、再就職の前後で心がどう変わっていくかは、さらに研究が必要とされています。

Liuら（2014年）[4]

実験などで効果を調べた47の仕事探し支援プログラムをまとめました。支援を受けた人は、受けなかった人に比べて就職できるオッズが2.67倍でした。効果が高かったのは、仕事探しのやり方を教える、自分の伝え方を磨く、「自分はできる」という感覚（自己効力感）を高める、自分から動くよう励ます、目標を立てる、周りの支えを得る、を含む支援でした。やり方を身につける要素と、気持ちを支える要素の両方があるときにだけ、就職につながっていました。

対象: 47の支援プログラム ／ 限界: 主に見ているのは就職できたかどうかで、心の回復そのものではありません。中年の人や失業が長い人では、効果がやや小さめでした。

Opreaら（2019年）[5]

働く人が仕事の中身を自分で少し作り変える「ジョブ・クラフティング」を促す取り組みの研究14件をまとめました。取り組みの後、新しい挑戦を探す行動や、負担を減らす行動が増え、仕事への熱意（ワーク・エンゲイジメント）も少し高まっていました。

対象: 職場で行われた14件の研究 ／ 限界: 効果の大きさは小〜中程度です。AIで仕事内容が変わった人だけを対象にした研究ではありません。