仕事のストレスで気持ちが張りつめる。子犬の動画を見ると落ち着く？韓国の会社員66人の実験では、15分見たあと不安の点数が下がっていたが、見なかった組との比較はなかった

Kwak ら / 全北大学校など（2026年）[1]

韓国の会社員66人が、会社の静かな会議室で、子犬の動画（3分×5本、計15分）を見ました。見る前と後で比べると、測った時点の不安の点数が、血圧が高めでない36人で43.1から36.4に、血圧が高めの30人で41.4から32.0に下がっていました。脈拍もどちらの組でも1分あたり約3〜4回減り、緊張・怒り・疲れなどの気分の点数も下がっていました。

対象: 韓国の金融・建設の会社で働く66人（平均年齢は約39〜42歳） ／ 限界: 動画を見ない組がなく、1回だけの実験です。時間がたっただけで落ち着いた可能性や、調べられていると意識した影響を区別できないと、著者自身が書いています。動画を作った制作会社の代表が著者の1人です。血圧が高めでない組では、活気の点数も少し下がっていました。

Johnson ら / ネバダ大学ラスベガス校（2023年）[2]

大学の履修相談に来た学生152人を、くじで4組に分け、相談の前に1分の動画を見てもらいました。犬と猫、野生の動物、自然の風景、意味のない砂嵐の映像の4種類です。犬と猫の動画の組は、砂嵐の組より前向きな気分の点数が高くなりました。一方、いやな気分の点数は、どの動画の組も砂嵐の組と差がありませんでした。

対象: 米国の公立大学の学生152人（オンラインの履修相談） ／ 限界: 気分を測ったのは相談が終わったあとで、動画だけの影響とは言い切れません。仕事中の大人を対象にした実験ではありません。

Ehrlich と Peled-Avron / バル・イラン大学（2026年）[3]

生きた動物とふれあう取り組みで体の反応を測った34件の研究をまとめました。ストレスに関わるホルモン（コルチゾール）を測った14件のうち9件（64.3%）で値が下がり、心拍などの反応は研究によって結果がばらばらでした。

対象: 子ども・学生・患者などを対象にした研究34件（うち3件は学位論文） ／ 限界: 生きた動物の研究で、動画の研究ではありません。研究ごとの方法の違いが大きいとまとめられています。

Nittono ら / 広島大学（2012年）[4]

日本の大学生48人の実験で、子犬や子猫の写真を見たあとは、細かい作業の成功数が平均43.9%増え、大人の犬や猫の写真のあと（11.9%）より大きく伸びていました。かわいさで気持ちが前向きになり、注意が絞られたためと考えられています。

対象: 日本の大学生48人（18〜22歳） ／ 限界: 測ったのは作業の丁寧さで、ストレスや不安ではありません。